Das darf man nicht vergessen, wenn man im Winter nach draußen geht
Schnelle Checkliste vor dem Aufbruch
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Kleidung im Zwiebelsystem tragen
Egal, ob Sie einen Winterspaziergang machen oder zu einer Winterwanderung aufbrechen - gerade das Zwiebelsystem hilft Ihnen, warm zu bleiben und gleichzeitig nicht ins Schwitzen zu geraten.
- Base Layer leitet den Schweiß vom Körper ab, daher eignet sich Funktionswäsche.
- Mid Layer hält warm: Sweatshirt, Fleece oder Weste.
- Outer Layer schützt vor Wind, Schnee und Nässe - typischerweise eine winddichte Jacke und je nach Bedingungen auch eine Hose.
Ergänzen Sie auch passende Accessoires. Eine Mütze oder ein Stirnband und ein Schal helfen, die Wärme zu halten. Bei Handschuhen lohnt es sich, vorauszudenken: Ein warmes Paar ist die Basis, ein dünneres Ersatzpaar ist praktisch, wenn das erste feucht wird oder Sie mehr Fingerspitzengefühl brauchen.
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Wie wählt man Outdoor-Kleidung aus?Ganz gleich, ob Sie eine Bergtour unternehmen, Hallensport treiben, joggen, klettern oder einfach gerne spazieren gehen – die richtige Bekleidung ist dabei unerlässlich. |
Trockene Schuhe
Im Winter sind warme und vor allem trockene Füße entscheidend. Deshalb lohnt es sich, Schuhe zu wählen, die mit Schnee und Nässe zurechtkommen. Am besten eignen sich wasserdichte Wanderschuhe oder Winterschuhe mit einer robusten Sohle - kombiniert mit warmen Funktionssocken.
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Wanderschuhe richtig wählen – ohne danebenzutretenRichtig gewählte Wanderschuhe = die Grundlage für ein gelungenes und angenehmes Wandererlebnis. Damit Sie nicht danebentreten, lesen Sie, wie Sie die richtigen Schuhe auswählen. |
Um nasse Füße zu vermeiden, verwenden Sie eine Imprägnierung, damit die Schuhe kein Wasser aufnehmen und Schnee weniger daran haften bleibt.
In den Rucksack
Im Rucksack reichen oft schon ein paar Kleinigkeiten, die einen großen Unterschied machen. Das A und O sind Getränke (idealerweise in einer Thermosflasche) und ein kleiner Snack. Packen Sie auch Taschentücher, Lippenbalsam und Handcreme ein. Je nach Wetter können Sonnenbrille und Sonnencreme nützlich sein. Wenn Sie in der Dämmerung zurückkehren, packen Sie reflektierende Elemente oder eine Stirnlampe ein.
Erwägen Sie auch:
- Spikes – Eis kann auch an Stellen überraschen, an denen man es nicht erwartet,
- Sitzmatte
- kleines Erste-Hilfe-Set
- Stirnlampe
- Powerbank
- und Trekkingstöcke.
Letzte Kontrolle vor dem Aufbruch
Bevor Sie aufbrechen, werfen Sie noch einen kurzen Blick auf das Wetter und prüfen Sie, wann es dunkel wird. Informieren Sie jemanden darüber, wohin Sie gehen (oder aktivieren Sie die Standortfreigabe auf Ihrem Handy), und passen Sie die Route den aktuellen Bedingungen an - vor allem Schnee, Eis und Sichtverhältnisse. Wir empfehlen außerdem, die Rettung-App auf Ihre Handy herunterzuladen, die Ihnen im Notfall helfen kann, Hilfe zu rufen, selbst wenn Sie keinen Empfang haben.
Nützliche Links
Autor: Vendula Kořínková
Quelle: Archiv des Autors
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