Polar Hodinky M400

Laufuhr Polar Die M400 ist mit einem integrierten GPS-Modul mit sehr schneller Reaktion ausgestattet, sodass Sie bei verschiedenen Aktivitäten Tempo, Geschwindigkeit und Distanz mit hoher Genauigkeit messen können. Der M400 verwendet zur Kommunikation Bluetooth Smart 4.0, daher müssen sämtliche Zubehörteile dieses Protokoll unterstützen. Die bidirektionale Kommunikation mit einem PC erfolgt über ein USB-MicroUSB-Reduzierungskabel, das auch zur Stromversorgung des Li-Pol-Akkus dient.

Die wichtigsten Vorteile von Laufuhren:

• Momentane Herzfrequenz in Schlägen/min oder % der maximalen Herzfrequenz
• durchschnittliche Herzfrequenz, maximal und minimal erreichte Herzfrequenz
• 5 benutzerdefinierbare Sportzonen
• einfache Zonensperre
• optische und akustische Warnung beim Überqueren der Sperrzone
• Möglichkeit zur Programmierung eines Intervalltrainings, aufgeteilt in mehrere Phasen
• die Möglichkeit, einen Trainingsplan zu erstellen
• Stoppuhr mit nahezu unbegrenzter Anzahl an Zwischenzeiten – jede Zwischenzeit enthält neben der RUNDENZEIT auch Angaben zur Distanz und Durchschnittsgeschwindigkeit der jeweiligen Abschnittsstrecke. Stoppuhren werden noch weiter unterteilt in manuelle und automatische Aufzeichnung, zum Beispiel nach einer eingestellten Zeit oder Distanz. Im Messergebnis werden beide Zwischenzeitarten voneinander getrennt.
• Intervall-Timer – zusätzlich zum über das Online-Tagebuch erstellten Plan kannst du während des Trainings einen eigenen Timer starten – 1 oder 2.
• benutzerdefinierte Textwarnungen – zum Beispiel bei Tempowechsel, Trinkgewohnheiten und mehr
• Sportprofile, die du frei an deine Bedürfnisse und Vorstellungen anpassen kannst – so kannst du zum Beispiel fürs Laufen eine andere Anzeige als fürs Radfahren einstellen, für jede Aktivität unterschiedliche Herzfrequenz-Grenzwerte festlegen oder GPS nutzen oder deaktivieren
• Veränderbare Anzeige – Sie können eine 1 bis 4-zeilige LCD Anzeige auf bis zu 8 Seiten einstellen – wenn Sie die Möglichkeiten nicht ausschöpfen, können Sie auch nur 2 Seiten nutzen. Für das Auge scheint die 3-zeilige Anzeige am wirkungsvollsten zu sein.
• Wenn Ihnen die Negativdarstellung des gut lesbaren Hochkontrast-LCDs nicht gefällt, können Sie für den Trainingsmodus die Anzeige auf klassisch umstellen - also hellen Hintergrund und schwarze Ziffern.
• Fitness test – Überprüfen Sie die Entwicklung Ihrer Fitness – Wachstum, Rückgang, Stagnation. Zur Durchführung des Tests sind keine besonderen Fähigkeiten erforderlich – Sie legen sich einfach hin, legen einen Brustgurt an und liegen für 5 Minuten da.
• Vorteile des Trainings - Für motivierendes Feedback
• Fitnesstest - ermittelt Ihren maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2max)
• Smart Calories - Messung der Kalorien und des Fettanteils am Energieverbrauch
• Laufindex – Berechnet Herzfrequenz und Geschwindigkeit beim Laufen. Es liefert Ihnen tägliche Informationen zu Ihrer Leistung, sowohl zur aeroben Fitness als auch zur Laufleistung.

Täglicher Aktivitätsmonitor:

• 24/7 Aktivitätsüberwachung (für eine pausenlose Messung musst du die Uhr immer tragen, auch nachts)
• Aktivitätsleitfaden – Empfiehlt Ihr tägliches Aktivitätsziel. Es werden Ihnen verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, Ihr Tagesziel zu erreichen.
• Schritte und Distanz – zählt, wie viele Schritte Sie pro Tag machen. In der FLOW App kannst du sehen, wie viele Kilometer du pro Tag zurückgelegt hast.
• Inaktivitätsalarm (Textalarm mit kurzem Piepton, wenn Sie viel Zeit im Sitzen verbringen)
• Aktivitätszonen – Aktivitätszonen verfolgen Ihre täglichen Aktivitäten entsprechend fünf Intensitätsstufen: Ruhen, Sitzen, niedrig, mittel und hoch. Sie können diese Zonen im FLOW-Webdienst und in der Polar Flow-App verfolgen.
• Aktivitätsvorteil – Der Aktivitätsvorteil gibt Ihnen tägliches, wöchentliches und monatliches Feedback. Sie können entweder mobil oder online nachsehen, wie es Ihnen geht.
• Schlafdauer und -qualität – Beginnt automatisch mit der Messung Ihrer Schlafdauer, sobald Sie sich hinlegen und Ihre Bewegungen langsamer werden. Durch die Anzeige des Anteils von Tiefschlaf und unruhigem Schlaf erhalten Sie einen detaillierten Einblick in Ihren nächtlichen Schlaf und können erkennen, ob sich Veränderungen in Ihrem täglichen Leben auf Ihren Schlaf auswirken.

Uhrfunktionen:

• Tageszeit im 12/24-Modus, digitale Anzeige - numerisch oder als analoge Zeiger
• Datum
• Wecker – täglich, Mo-Fr oder einmalig
• Displaybeleuchtung für 10s oder Dauerbeleuchtung während des Trainings
• Tastensperre
• wasserdicht 30M – zum Schwimmen (misst jedoch nicht die Herzfrequenz im Wasser)

Weitere Informationen:

• wasserdicht 30M – zum Schwimmen (misst jedoch nicht die Herzfrequenz im Wasser)
• Dicke 11,5 mm
• hochauflösendes Display (128×128)
• Es zeigt nur Text in 15 Sprachen an (leider ohne Tschechisch): EN, DE, FR, IT, NL, ES, PT, DA, FI, NO, SV
• aktualisierbare Software
• Die Speicherkapazität beträgt bis zu 30 Stunden. Training mit GPS und Herzfrequenzsensor
• wiederaufladbarer Li-Pol-Akku (neuartiger Akkutyp mit langer Lebensdauer (austauschbar)
• Akkulaufzeit nach dem Laden bis zu 8 Stunden bei gleichzeitig aktivem GPS und HR-Messung, 24 Tage bei aktiver Aktivitätsüberwachung
• einfache Synchronisierung über die Polar Flow App mit Bluetooth Smart Technologie
• Datenübertragung zum PC, einschließlich Macintosh-Computern, über Micro-USB-Kabel